jump to navigation

Kecemasan Februari 28, 2011

Posted by dedewinasis in pengembangan diri.
Tags: , ,
trackback

Apa sih arti cemas itu? Mungkin agan-agan sering mendengar istilah tersebut dan bahkan pernah mengalaminya. Kecemasan sendiri disini saya artikan secara ringan saja, yakni bentuk ketidaknyamanan pada diri seseorang yang diakibatkan oleh beberapa hal yang mengganggu pikirannya, seperti ketakutan akan sesuatu, ketidaknyamanan, dan lain sebagainya yang dapat menggangu ketenangan seseorang saat beraktifitas (baik berkegiatan maupun istirahat).  Kalau menurut sisi psikologis, kecemasan adalah suatu pengalaman subjektif mengenai ketegangan mental yang menggelisahkan sebagai reaksi umum dan ketidakmampuan seseorang dalam menghadapi masalah atau adanya rasa tidak aman. Perasaan yang tidak menyenangkan ini umumnya menimbulkan gejala-gejala fisiologis (seperti gemetar, berkeringat, detak jantung meningkat, dan lain-lain) dan gejala-gejala psikologis (seperti panik, tegang, bingung, tak dapat berkonsentrasi, cemas dan sebagainya). Perbedaan intensitas kecemasan tergantung pada keseriusan ancaman dan efekivitas dari operasi-operasi keamanan yang dimiliki seseorang. Mulai munculnya perasaan-perasaan tertekan, tidak berdaya akan muncul apabila orang tidak siap menghadapi ancaman, dari sanalah timbul kecemasan pada diri seseorang ( Taylor :1995). Ohya sekedar info, Taylor sendiri banyak juga menghadirkan beberapa definisi-definisi yang familiar bagi mahasiswa teknik industri seperti saya ini😀

Kecemasan sendiri identik dengan hal yang negatif. Adanya kecemasan biasanya akan mengganggu produktifitas seseorang, tingkat konsentrasi yang rendah, dll. Bagi seorang mahasiswa maupun pelajar biasanya hal-hal yang menyebabkan timbulnya rasa cemas adalah hari-hari menjelang ujian ahir, saat tidak mengerjakan tugas, dll. Sedangkan kecemasan yang biasanya timbul bagi karyawan biasanya dikarenakan pekerjaan yang mendesak dan dikejar deadline yang sudah menunggu di depan mata.  Tak dipungkiri saya yang menjalani hari sebagai mahasiswa dan sekaligus karyawan sepertinya kecemasan sering melanda diri saya, dimana pikiran saya sulit untuk fokus pada salah satunya. Dan saya sendiri masih belajar untuk mengelola pikiran dan jiwa ini agar dapat mengilangkan kecemasan, salah satunya adalah dengan membaca buku “7 jurus menghilangkan kecemasan dan memulai hidup baru” oleh Dale Carnegie.  Buku ini saya beli tepatnya tahun 2009 lalu. Agar bermanfaat lebih beberapa tahapnya akan kita bahas di lain kesempatan😀

Semoga bermanfaat gan😀

Komentar»

1. codet ingin tenar - Maret 17, 2011

dsfdsafa

2. Krisna Shop - Maret 18, 2011

wah teknik industri juga belajar ginian yah bro… baru tau gw hehe:mrgreen:


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: